Wesseler-Nering 60-4 | 7544 JC Enschede | info@fysiotherapiewesselerbrink.nl Contact

Fit & Actief

Wat is Fit & Actief?
Fit & Actief is een unieke combinatie van beweging, voeding en fysiotherapie. 
Vanuit het Fit & Actief programma worden wekelijks diverse activiteiten georganiseerd zoals:
Tai Chi, Smovey Walking, Fitness- en conditietraining.

Fit & Actief werkt nauw samen met de Praktijkverpleegkundigen voor Diabetes. COPD/astma en hart- en vaatziekten, Fysiotherapeuten en beweging & voedingsconsulenten.
Zo ontstaat een sportprogramma voor u op maat. Fit & Actief Zuid is een samenwerking van Fysiotherapie en Huisartsen Gezondheidscentrum Wesselerbrink.

Voor wie is het?
Iedereen met lichamelijke klachten zoals obesitas, artrose, diabetes, copd/astma, hart- en vaatziekten en mensen die graag weer willen bewegen en een gezonde levensstijl willen opbouwen onder een deskundige begeleiding. Dit geldt voor alle leeftijden.

Tijden en locaties?
De sportieve activiteiten starten bij:
Huiskamer van de buurt, adres: Wesselernering 60 in Enschede.
Fysiotherapie Gezondheidscentrum Wesselerbrink, adres: Wesselernering 60-4 in Enschede.

Maandag: Fitness- en conditietraining van 18.30 tot 19.30 uur bij Fysiotherapie Gezondheidscentrum Wesselerbrink.
Woensdag: Smovey Walking van 09.30 tot 10.30 uur, vertrek Huiskamer van de buurt.
Zaterdag: Tai Chi van 09.30 tot 10.30 uur bij Fysiotherapie Gezondheidscentrum Wesselerbrink.

Voor vragen kunt u zich wenden tot:
Joke Veldhuis (Gediplomeerd Bewegings en Voedingsconsulent) | Tel: 06 22542669 | E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..
Mumin van den Belt | Tel: 06 40729815

Smovey Walking

Smovey Walking

Smovey Walking

Smovey Walking is een vorm van sportief wandelen met verschillende workouts (met regen doen we de Smovey oefeningen in een sportzaal)

Effect

 Activeert   97 % van alle spieren, rustige spieropbouw, traint de diepere spiergroepen 
 Vitaliseert  meer dan 100 miljoen lichaamscellen, prikkelt de cellen en organen 
 Verstevigt   het bindweefsel 
 Mobiliseert   het spijsverteringsstelsel 
 Versnelt   de stofwisseling 
 Masseert   en ontlast het lymfesteem = ontslakken 
 Verbetert   het immuunsysteem en de werking van de thymusklier 
 Versterkt  de coördinatie en stabilisatie 
 Stimuleert  het hart en de bloedvaten
 Bevordert  diepere ademhaling

Bedoelt voor
Iedereen die een betere conditie wil opbouwen en speciaal voor mensen met lichamelijke klachten zoals: Parkingson, MS, Diabetes, Hart- en vaatziekten, Artrose en Obesitas.

Tai Chi

Tai Chi

Tai Chi

Wat is Tai chi?
Tai chi (Tai ji) is oorspronkelijk een oude Chinese interne krijgskunst. Wat vooral opvalt als je iemand tai chi ziet beoefenen is de vloeiende, heel zachte manier van bewegen.
Alle bewegingen vloeien moeiteloos in elkaar over. De tai chi beoefenaar ziet er volledig ontspannen en gecoördineerd uit.

Hij verliest nooit zijn evenwicht, zelfs niet in de meest uitdagende houdingen.
Je vraagt je af hoe dat mogelijk is. Het grote geheim ligt in de kracht van de geest . Als we onze geest stil en rustig maken en alles rondom ons vergeten kunnen we ons ten volle concentreren op wat er binnen in ons lichaam gebeurt.
Vanuit die stilte komen we werkelijk in contact met ons ware zijn en kunnen we lichaam en geest laten samenwerken. Het lichaam volgt de geest en voert de bewegingen moeiteloos en ontspannen uit.

Wat kan Tai Chi voor je doen?
Een rustige geest en een ontspannen lichaam zijn de beste toegangswegen naar je eigen interne wereld. Je leert de innerlijke realiteit kennen en van daaruit kan je bewuste keuzes maken in je leven.
Keuzes die je helpen om al de beperkende patronen in je leven te veranderen, keuzes die je vrijheid en ademruimte geven. Je voelt dat je van binnen uit leeft en niet meer wordt geleefd of beperkt door uiterlijke omstandigheden, je emoties of je overtuigingen.

Niet voor niets betekent het Chinese woord tai chi het “uiterste en alomvattende”.